지압 요법을 선택하는 방법 당신에게 맞는 방법

지압 요법을 선택하는 방법 당신에게 맞는 방법

지압 요법을 선택하는 방법 당신에게 맞는 방법

요통으로 고생하십니까? 통증이 지속되는가? 만약 그렇다면, 당신은 아마도 어떤 안도감을 찾고 있을 것이다.

지압 요법은 최적의 종류의 완화를 제공한다.

여러분이 직접 어떤 것을 시도하고 싶든, 척추지압사를 방문하기 위해 가든지 간에, 여러분이 배워야 할 몇 가지 기술과 조언들이 있다.

요통을 완화시키는 데 도움이 되는 방법을 알아보려면 계속해서 읽으세요.

당신이 지압사를 방문해야 하는 많은 이유들이 있다.

허리와 목에 쇠약하고 진행 중인 통증이 있다면 지압사를 보는 것이 우선이다.

또한 척추지압사를 꾸준히 방문함으로써 정렬불량을 피할 수 있다.

잘 정렬된 골격 구조는 건강한 몸을 지탱한다.

좋은 척추지압사들에 관한 제안들을 주치의에게 물어봐라.

지압 치료를 받기 위해 추천을 받지 않아도, 그들은 자신이 하는 일에 능한 사람들을 알지도 모른다.

허리가 아프면 어떻게 자는지 신경 쓸 필요가 있다.

좋은 연습은 잘 자면 목 밑에 목 베개, 아니 걷어올린 수건까지 사용하는 것이다.

이것은 머리를 앞으로 밀게 하는 일반 베개와 달리 머리를 아래로 내리게 한다.

당신의 뒷주머니는 당신이 지갑을 보관하기에 좋은 장소가 아니다.

많은 남자들이 지갑을 뒷주머니에 넣는다.

그것이 당신의 허리를 다치게 할 수 있다는 것을 모르기 때문이다.

허리 아래, 대장, 기타 장기에 압력을 가할 수 있다.

대신 지갑을 앞주머니에 넣어 두도록 해라.

허브, 식이 보조제, 동종 요법 약을 권장 치료법으로 제안하는 지압사로부터 멀리하라.

그들은 이 상품들로 돈을 벌 수 있을 것이다.

영양사와 의사는 이 충고에 도움이 된다.

뒷바지의 주머니에 지갑을 넣고 다니지 마라.

지갑을 뒷주머니에 넣고 다니면 결국 허리 아래쪽에 통증이 생긴다.

그것은 허리와 내부 장기에 과도한 압력을 가할 수 있다.

이것을 피하려면 앞 바지 주머니에 지갑을 넣고 다녀라.

지압사 전에 반드시 진찰을 받으십시오.

너는 그 문제에 대한 의사의 평가를 받아야 한다.

이것은 당신의 지압사에게 그가 당신에게 가장 좋은 치료법에 도달하도록 도울 수 있는 도구를 제공한다.

여러분은 또한 지압술이 여러분에게 최선의 선택이 아니라는 것을 알게 될 지도 모른다.

당신의 의사는 당신의 선택사항이 무엇인지 알려줄 수 있어야 한다.

엎드려 자는 것은 요통을 악화시킬 수 있다.

이렇게 자면 허리를 삐끗할 것이다.

등을 대고 누우면서 베개로 어깨와 무릎을 받치는 것이 훨씬 좋다.

게다가, 말린 수건을 목 밑에 놓아라.

이 기술들은 당신의 척추의 곡선을 보호해준다.

지압사를 선택할 때는 약속을 예약하기 전에 그들과 미팅을 설정하십시오.

척추지압사는 당신의 삶에 큰 변화를 가져올 수 있다.

가난한 사람을 보면 일이 더 악화될 수 있다.

신뢰할 수 있는 사람을 검색하십시오.

어떤 일정을 잡기 전에 반드시 지압사와 만나도록 하라.

척추지압술을 시행하기 전에, 당신은 골절, 동맥의 부상 등을 배제하기 위해 엑스레이나 MRI를 찍어야 한다.

이것은 철저한 검사의 일환이다.

지압사를 처음 방문했을 때 이런 일이 일어나지 않는다면, 그나 그녀가 어떤 일을 하도록 내버려 두어서는 안 된다.

그냥 멈춰서 다른 사람과 약속을 잡아.

요통으로 고생할 때는 어떤 코어 운동은 출입이 금지되어야 하며, 자신에게 유익한 것을 찾아야 한다.

엎드린 상태에서 발과 손을 들면서 대신 널빤지를 할 수 있다.

일반 노동자들이 사무실에서 일하는 사람들보다 더 많은 요통을 겪는다는 것은 일반적인 오해다.

너무 꽉 조이는 햄스트링은 허리 아래 통증의 한 원인이다.

일어설 때 햄스트링이 골반을 잡아당겨 허리 통증을 유발할 수 있다.

매일 햄스트링 스트레칭을 확실히 하는 것은 이 고통을 멀리하는데 도움을 줄 수 있다.

지금 보시다시피 허리통증에서 벗어날 수 있다.

척추지압 요법을 연습해서 이것을 해라.

지압사에게 가든지, 아니면 직접 하든지.

어느 쪽이든, 당신은 이 조언들이 도움이 된다는 것을 확실히 알게 될 것이다.

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